منتديات عبير الورود
أسرة منتدى عبير الورود و الفتيات ترحب بكي ان كنتي
عضوة فتفضلي بالدخول إلى المنتدى
وإن كنتي زائرة نتشرف بتسجيلك لدينا ونتمنى قضاء
امتع الاوقات مع منتدى عبير الورود
أروع المنتديات .هيا إنضمي ألينا و إلى أسرتنا

في منتدى عبير الورود
منتديات عبير الورود
أسرة منتدى عبير الورود و الفتيات ترحب بكي ان كنتي
عضوة فتفضلي بالدخول إلى المنتدى
وإن كنتي زائرة نتشرف بتسجيلك لدينا ونتمنى قضاء
امتع الاوقات مع منتدى عبير الورود
أروع المنتديات .هيا إنضمي ألينا و إلى أسرتنا

في منتدى عبير الورود
منتديات عبير الورود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عبير الورود

منتدى للبنات الحلوين فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بألف خير  

 

 طرق مفيدة للعناية بالاظافر

اذهب الى الأسفل 
+4
عبير
نسرين
جرح الزمان
chaima
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
chaima
مشرفة قسم الصور العامة
مشرفة قسم الصور العامة
chaima


عدد المساهمات : 299
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالجمعة يونيو 04, 2010 4:58 pm

((العنــــاية بـ الأظـــافر))
عتبر حالة وشكل الأظفار إلى حد بعيد عن حالتك الصحية والنفسية كما تشير ما قد يعتريك من أمراض.
فتشقق الأظفار وضعفها يدل على نقص الكالسيوم في الجسم والذي يمكن تعويضه بتناول الألبان ومشتقاتها المختلفة.
أما ظهور اللون الأصفر فيدل إلى الإصابة بالصداع النصفي أو الالتهابات، أما إذا ما أصبحت تميل للبياض فهذا يعني الإصابة بفقر دم.
ولا بد عندئذ من استشارة الطبيب المختص لمعرفة العلاج اللازم.

******************



حافظي على أظافرك وصحته بتغذيتك

من المعروف أن الأظافر تنمو بشكل بطيء بمعدل ميلميتر واحد كل أسبوع ومثل هذا المعدل ينخفض في حالات الإصابة بالأمراض أو نقص التغذية.
وبالإضافة إلي ذلك تتأثر صحة الأظافر بالتوتر النفسي ولهذا ينصح بالحفاظ على صحة وجمال الأظافر بإتباع النظام الغذائي المتوازن الذي يمد الجسم باحتياجاته الأساسية ومن العناصر الغذائية التي تتطلبها الأظافر نذكر:

الحديد:

من العناصر المهمة لصحة سلامة الأظافر وهو متوفر في اللحوم والبيض والحبوب والخضار ذات الأوراق الخضراء إضافة إلى الخبز الكامل أو الأسمر.



فيتامين A

يوجد هذا الفيتامين في الفواكه الطازجة والخضار والجزر وزيت السمك.



فيتامين E

يمنع هذا الفيتامين ظهور البقع وغيرها من العلامات الدالة على التقدم بالعمر، وهو متوفر في الزيوت النباتية والمسكرات كالبندق والجوز والفستق.



فيتامين B

يعد من الفيتامينات الضرورية للمحافظة على صحة الأظافر، وهو متوفر في فول الصويا والخضار والسمك واللحم الأبيض.



فيتامين C

من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، وهو متوفر في الخضار والفواكه الطازجة كالطماطم والفلفل البارد والليمون والبرتقال ومن فوائده انه يزيد من امتصاص الجسم للحديد.



الزنك

إن البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر تعود لنقص عنصر الزنك وليس لنقص
الكالسيوم كما يعتقد البعض ومثل هذا العنصر متوفر بكميات كافية في اللحوم والسمك والفطر وصفار البيض.

الكالسيوم

يعد من العناصر المعدنية الضرورية لمتانة وقوة الأظافر والكالسيوم متوفر في الخضار ذات الأوراق الخضراء وفي الفاصوليا والحليب ومشتقاته.



الماء

إن ضعف بنية الأظافر قد ترتبط بنقص الوارد اليومي من الماء لهذا ينصح بتناول السوائل بكميات كافية أي مالا يقل عن ليتر ونصف من الماء يوميا من أجل المحافظة على صحة الجسم وسلامة الأظافر.

******************


نصائح لجمال أظافرك

1- -دلكي يديك وأظفارك بكريم مرطب قبل ارتداء القفازات فهذا يحفظ لبشرة يديك نعومتها ويشكل عازلا آخر ضد الماء والصابون بجانب القفازات.


2- ضعي القليل من الكريم مع تدليك يديك وكل إصبع على حدة من أسفل لأعلى، فمن المعروف أن التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يهيئ الحيوية والنضارة لبشرتك كما أنه يساعد على نمو الأظفار.


3- احرصي على عمل حمام زيت لأظفارك بمعدل مرة واحدة أو مرتين أسبوعيا عن طريق نقع الأظفار في زيت الزيتون الدافئ مدة لا تقل عن 10 دقائق ثم استخدام كريم خاص لتدليك الجلد عند منبت الأظفار بحيث يدفع الجلد إلى الخلف بواسطة الأصابع.


4- احملي دائما مبردا في حقيبتك لكي تسوي حافة الظفر في حالة تعلقه بثيابك.


5- اعلمي أن الماء هو عدو أظفارك الأول، فإذا تعرضت إظفارك للبلل لساعات طويلة فسوف تكون النتيجة إصابتها بالتشقق والتكسير، ولعل أكثر ما يضرها أيضا الماء الفاتر يليه الماء البارد، لذا يجب عليك دائما ارتداء القفازين عند قيامك بالأعمال المنزلية.


6- تجنبي إزالة طلاء الأظفار بيدك لأنك بذلك سوف تزيلين طبقة من سطح الظفر.


7- تخلصي من عادة قضم أظفارك فهي لا تناسب أناقتك ومكانتك بالإضافة إلى ما تعطينه من انطباع لدى الآخرين بتوترك.


8- لا تبردي أظفارك وهي في حالة رطبة لا سيما إذا كانت ضعيفة لأنها تكون عرضة للانكسار لذلك يفضل في هذه الحالة بردها قبل إزالة الطلاء عنها مما يكسبها حماية إضافية.


9- احرصي على إبقاء أظفارك بطول معقول فالأظفار الطويلة جدا تعد غير عملية.


10- إذا أدرت تنظيف أظفارك وإزالة البقع عنها فإليك هذه الوصفة التي تمكنك من إزالة كل البقع الملونة التي تكون عالقة على أظفارك:
* اخلطي عصير الليمون بمقدار 5 جرامات مع ماء الورد بمقدار 95 جراما.
* اغمسي قطعة من القطن في المزيج ثم امسحي أظفارك بها.
* اتركي المزيج على أظفارك لمدة خمس دقائق.
* اغسلي يديك جيدا بعد ذلك.



وبإمكانك أيضا استخدام بعض أنواع الفاكهة كمقو لأظفارك حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر المغذية للأظفار ومنها:


// الأفوكادو//


تعد ثمرة الأفوكادو مفيدة جدا لتغذية الأظفار، ويمكنك الاستفادة منها بإتباع الوصفة التالية:
* امزجي نصف ثمرة أفوكادو مع ملعقة واحدة من عسل النحل.
* أضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من عصير الليمون وصفار البيض مع رشة من الملح.
* اطلي الأظفار بالمزيج واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه.


// الأناناس//

لثمرة الأناناس أهمية كبيرة في تطرية الجلد المرتبط بالأظفار إلى جانب تقوية الأظفار.
* خذي مقدار ملعقتي شاي من عصير الأناناس وصفار بيضة واحدة ونصف ملعقة صغيرة من الخل.
* انقعي الأظفار بالمحلول لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاترـ


// زيت الزيتون //

بالامكان نقع اظافرك مع القليل من زيت الزيتون لاظافة النعومة الفائقة وللتغذية .. ويمكن استبدال زيت الزيتون بزيت اللوز



// الليمون //

بامكانك فرك اظافرك او نقعهم بقليل من الليمون مع امكانية اظافة بضع قطرات من زيت الزيتون للنعومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرح الزمان
مديرة
مديرة
جرح الزمان


عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
الموقع : www.alzuhra.com

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالسبت يونيو 05, 2010 12:18 pm

[i] طرق مفيدة للعناية بالاظافر 89918
مشكوووووووووووووووورة أحلام يامبدعتنا
سيثشص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mimi16.ahlamontada.com
نسرين
مراقبة عامة
مراقبة عامة
نسرين


عدد المساهمات : 524
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالأحد يونيو 06, 2010 3:36 pm

سيثشص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير
عضو في سماء التألق
عضو في سماء التألق
عبير


عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 24/05/2009

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالأحد يونيو 20, 2010 3:00 pm

طرق مفيدة للعناية بالاظافر 407944
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميمة
مصممة
مصممة
اميمة


عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 23/05/2009

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالثلاثاء يونيو 22, 2010 4:21 pm

طرق مفيدة للعناية بالاظافر 41243
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلال
عضو متألق
عضو متألق



عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
الموقع : البحرين

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالثلاثاء يونيو 22, 2010 7:57 pm

طرق مفيدة للعناية بالاظافر 70297
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير وردة
عضو مشارك
عضو مشارك
عبير وردة


عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالأحد يونيو 27, 2010 10:57 pm

طرق مفيدة للعناية بالاظافر 612951
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شأإأإهيرو*آحلى آنثى
مراقبة عامة
مراقبة عامة
شأإأإهيرو*آحلى آنثى


عدد المساهمات : 562
تاريخ التسجيل : 29/06/2009
الموقع : منتدى عبير الورود !!

طرق مفيدة للعناية بالاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق مفيدة للعناية بالاظافر   طرق مفيدة للعناية بالاظافر Emptyالخميس يوليو 01, 2010 3:18 pm

طرق مفيدة للعناية بالاظافر 155762
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mimi16.ahlamontada.com/forum.htm
 
طرق مفيدة للعناية بالاظافر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق للعناية بالبشرة الدهنية
» عد الى خمسة وضع اسم العضو او عضوة الذي قبلك في جملة مفيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عبير الورود :: قسم فتيات *فتيات :: صالون عبير الورود-
انتقل الى: